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黑點		Lyrics
媳婦與女兒
神蹟
一則小故事
與神的約會
生活

不平凡的一面 (作者：小絹)

不想麻煩人的人
不是他樣樣皆能
只是不想加添別人的擔子

不想請求於人的人
不是他自以為是
只是不想加添別人的工作

不想責罵人的人
不是他不嬲怒
只是不想自己傷心得更甚

實話實說的人
不是他殘酷
只是想以真誠待人

一言不發的人
不是他不想說話
只是不想說錯話而傷透別人的心

笑容滿臉的人
不是他沒有麻惱
只是想全世界的人都笑臉迎人

容易流淚的人
不是他軟弱
只是他想表達自己的傷感

……

凡事不要看表面
多些諒解
多些欣賞
多些易地而處
你會發現
凡人總有不平凡的一面

人生就像一場戲，每人都似在演戲，
是真是假難分清，唯有自己才清晰；
表面就如親兄弟，深藏不露膽心驚，
一不留神被吞噬，路途坎坷滿荊棘；
少年不知讀書好，朋友個個多真誠，
別離才懂去珍惜，恨時已晚各自飛；
適逢遇上好伴侶，卻又不惜那時情，
知己良朋古來稀，惟盼日後多珍惜。

勁爆笑改歌詞大公開

《打牌打出火》(改編《都是你的錯》)

好想打四圈卒之約齊腳
著埋靚衫開開心心開個房快樂
點知好老黎一摸有二索踫埋叫三飛
爭啲可四番只爭隻六索
要埋對家啱啱打出果隻可發財
差啲啲踫到點知隔離個
亞婆食鬼咗你叫我怎可以降火

若佢沒擰鬼走我果隻牌
聽晚亞姐請客去尖東喫飯
但佢截走左果隻驚天索對我實過份
若佢沒爭鬼走我果隻牌
呢鋪四番點會走雞輸兩文
其實佢太冇品小妹激到暈

通頂打八圈一於要上訴
著埋赤色底底等佢輸到暈
出千好冇品出千冇義氣慎防會穿煲
今鋪點算好打親也是錯亞婆對家一起攻我好快樂
得三色雪糕摸乜也是錯
後來還出沖
你叫我怎麼可以降火

若我沒出沖打去果隻東

《籌旗歲月》(改編《友情歲月》)

簽咭的底單散在風裡彷彿想不起再面對
淪落日子赤字伴隨有錢再聚

班friend 的聲音已在減退
彼此為避度水相距
凝望戶口往日是誰過份簽咭無懼

來忘掉借據來懷念過去
曾共赴食飯落pub 緦有樂趣
不想到會絕望不想到要籌旗
為債務月結單每日拼命撲水

篤波不敢再去不敢通宵買醉
所有冷飯共舊菜汁倒進肚內裡
水吹過已靜下將鈔票再還誰?
沒法付要著草極憔悴

《麻雀檯上》(改編《感情線上》)

一隻六萬在對家　另外那飛仍未踫到
未食得既　踫乜都會俾人截
對家　係都搞woun我的
無論那八索怎緊扣　仍然睇漏應要的
然後那對對糊失去不再擁有

三隻二萬實太少　剩下有的全是索子
極是差勁　打乜都會俾人食
也許　上天不給我糊
無論我有八索九索　仍然上唔掂果兩飛
其實我已冇蚊宣佈不再鬥

不喜歡打麻雀　對手已食夠食贏
不甘心打麻雀　輸到冇錢真想即刻去閃

牌在對家手　未有超能力可一一望見
叫親邊隻都唔掂
最慘遇到三色雪糕
重又有隻爛臭花朵
誓言不棄糊　真太難實踐

憎鬼死打麻雀　對手已食夠食贏
不甘心打麻雀　輸到兩褲也穿窿
我想打麻雀　若果有妙計獨贏
不喜歡打麻雀　輸到我已經周身冇錢

慘　真係唔掂　輸淨輸過透徹
高呼淒慘　真係唔掂輸淨輸透
不甘心　怎出力仍舊輸淨輸過透徹
真真陰功　爭人成十幾條街數

快樂的磁鐵

有時候，我們難免多心。
心眼一多，對許多小事就跟著過敏。
於是，別人多看你一眼，你便覺得他對你有敵意；
別人少看你一眼，你又認定是他故意對你冷落。
多心的人注定活得辛苦，因為情緒太容易被別人的情緒所左右。
多心的人總東想西想胡思亂想，
結果很容易困在一團思緒的亂麻中，動彈不得。

有時候，與其多心，不如少根筋。
你是一塊磁鐵，相不相信？
其實你真的是一塊磁鐵。
當你身心愉悅、喜歡自己、對這個世界充滿善意，
美好的東西就自然地被你所吸引。

相反的，當你悲觀、鬱悶、覺得什麼都不對勁，
負面的一切也就相繼來報到了。
因為你是一塊磁鐵，吸引的都是你相信的東西，
所以「快樂的你」就吸引讓你快樂的人、事、境，
「煩憂的你」則吸引讓你煩憂的人、事、境。
幸運與厄運，在於你如何使用內在的磁力。
這是信念的奧秘。

你今天心情好嗎？
你不說話，但眼底的神色已回答了一切。
那麼，就別讓自己繼續躲在心事重重的甲殼裡吧！
「煩惱」這種煩人的東西是想出來的啊！
若是不想就不存在，你沒聽過這句話嗎？
去喝一杯咖啡，買一件衣服，剪一種新髮型。
去吃一筒冰淇淋，走一條街，看一場電影。
去看一個老朋友，聊一回往事，數一晚星星。
讓自己好過的方法很多，而且善待自己是道德的。

除非，你堅持躲在潮濕的甲殼裡更快樂。

你今天心情好嗎？

希望你也是一塊快樂的磁鐵。

Friends

Everyone always tells their friends they'll be "Best Friends Forever",
but how often does that last?

You might be best friends one year, pretty good friends the next year,
don't talk that often the next year, and don't want to talk at all the
year after that. So, I just wanted to say, even if I never talk to you
again in my life, YOU ARE SPECIAL TO ME and YOU HAVE MADE A DIFFERENCE
IN MY LIFE. I look up to you, respect you, and truly cherish you.

Ganbatte!!

Maybe God wants us to meet a few wrong people before meeting the right
one so that when we finally meet the right person, we will know how to
be grateful for that gift.

When the door of happiness closes, another opens, but often times we
look so long at the closed door that we don't see the one which has
been opened for us.

The best kind of friend is the kind you can sit on a porch and swing
with, never say a word, and then walk away feeling like it was the
best conversation you've ever had.

It's true that we don't know what we've got until we lose it, but it's
also true that we don't know what we've been missing until it arrives.

Giving someone all your love is never an assurance that they'll love
you back! Don't expect love in return; just wait for it to grow in
their heart but if it doesn't, be content it grew in yours.

It takes only a minute to get a crush on someone, an hour to like
someone, and a day to love someone, but it takes a lifetime to forget
someone.

Don't go for looks; they can deceive. Don't go for wealth; even that
fades away. Go for someone who makes you smile because it takes only a
smile to make a dark day seem bright. Find the one that makes your
heart smile.

There are moments in life when you miss someone so much that you just
want to pick them from your dreams and hug them for real! Dream what
you want to dream; go where you want to go; be what you want to be,
because you have only one life and one chance to do all the things you
want to do.

May you have enough happiness to make you sweet, enough trials to make
you strong, enough sorrow to keep you human, enough hope to make you
happy. Always put yourself in others' shoes. If you feel that it hurts you,
it probably hurts the other person, too.

The happiest of people don't necessarily have the best of everything;
they just make the most of everything that comes along their way.
Happiness lies for those who cry, those who hurt, those who have
searched, and those who have tried, for only they can appreciate the
importance of people who have touched their lives.

Love begins with a smile, grows with a kiss and ends with a tear.
The brightest future will always be based on a forgotten past,
you can't go on well in life until you let go of your past failures
and heartaches. When you were born, you were crying and everyone
around you was smiling. Live your life so that when you die, you're
the one who is smiling and everyone around you is crying.

換個角度想

有一天，一個失戀的人在公園哭泣。
這時一位哲學家走來，
輕聲的問她說：「你怎麼啦？為何哭的如此傷心？」
失戀的人回答說：「嗚~~ 我好難過，為何他要離我而去......」
怎料這位哲學家卻哈哈大笑，並說：「你真笨！」
失戀的人便很生氣的說：「你怎麼這樣！我失戀了，已經很難過。
你不安慰我就算了，你還罵我！」
哲學家回答她說：「傻瓜，這根本就不用難過啊。
真正該難過的是他。因為你只是失去了一個不愛你的人；
而他卻是失去了一個愛他的人，及愛人的能力。」

黑點

有位老師進了教室，在白板上點了一個黑點。
他問班上的學生說：「這是什麼？」
大家都異口同聲說：「一個黑點。」
老師故作驚訝的說：「只有一個黑點嗎？這麼大的白板大家都沒有看見？」

試想：
你看到的是什麼？
每個人身上都有一些缺點，但是你看到的是那些呢？
是否只有看到別人身上的「黑點」，卻忽略了他擁有了一大片的白板(優點)？

其實每個人必定都有許多的優點，換一個角度去看吧！你會有更多新的發現。

媳婦與女兒

有兩個婦人在聊天，其中一個問道：「你兒子還好吧？」

「別提了，真是不幸哦！」這個婦人歎息道：
「他實在夠可憐了，娶個媳婦懶的要命，不燒飯、不掃地、不洗衣服、
不帶孩子，整天就是睡覺，我兒子還要端早餐到她的床上呢！」

「那女兒呢？」
「那她可就好命了。」婦人滿臉笑容：
「她嫁了一個不錯的丈夫，不讓她做家事，全部都由先生一手包辦，
煮飯、洗衣、掃地、帶孩子，而且每天早上還端早點到床上給她吃呢！」

試想：
同樣的狀況，但是當我們從我的角度去看時，就會產生不同的心態。
站在別人的立場看一看，或在對方的角度想一想，很多事就不一樣了。
你可以有更大的包容，也會有更多的愛。

神蹟

法國一個偏僻的小鎮，據傳有一個特別靈驗的水泉，常會出現神蹟，
可以醫治各種疾病。
有一天，一個拄著拐杖，少了一條腿的退伍軍人，一跛一跛的走過鎮上的馬路，
旁邊的鎮民帶著同情的口吻說：
「可憐的傢伙，難道他要向上帝祈求再有一條腿嗎？」
這一句話被退伍的軍人聽到了，他轉過身對他們說：
「我不是要向上帝祈求有一條新的腿，而是要祈求祂幫助我，
叫我沒有一條腿後，也知道如何過日子。」

試想：
學習為所失去的感恩，也接納失去的事實，不管人生的得與失，
總是要讓自己的生命充滿了亮麗與光彩，不再為過去掉淚，
努力的活出自己的生命。

一則小故事

今天聽到的小故事。

來演講的老師講了以前一個學生的故事：

做作業分組，十二個人一組，他來要求老師說他要換組別。

為什麼？因為他很討厭其中一個人。

老師就讓他換了。不過問了他說：「其他的組員你也討厭嗎？」
學生說：「不會啊，都滿喜歡的。」
老師說：「那這個人，在你生命中重不重要？」
那個學生答：「重要個鬼啦！討厭死他了！」
老師說：「但是十個好朋友留不住你，你卻為了他一個人離開，
這個人，重不重要呢？如果在生命裡的重量沒那麼重的話，
又為什麼要這麼在乎他呢？與其為了一個不重要的人離開，
還不如為了十個喜歡你，你也喜歡的朋友留下。」

每個人都很荒誕的會認為「全世界的每個人都應該喜歡我。」

但是如同自己有討厭的人跟喜歡的人一樣，
自己也會被人討厭和被人喜歡。
和討厭的人一起工作，一起唸書，還是要學習的。

與神的約會

我夢見我與神有一個約會。

上帝問道：你想採訪我嗎？
我說：我很想採訪你，但不知道你是否有時間。
上帝笑道：我的時間是永恆的。你有甚麼問題嗎？

我說：你感到人類最奇怪的是甚麼？
上帝答道：
他們厭倦童年生活，急於長大，然後又渴望返老還童。
他們犧牲自己的健康來換取金錢，然後又犧牲金錢來恢復健康。
他們對未來充滿憂，但卻忘記現在；
於是，他們既不生活於現在之中，又不生活於未來之中。
他們活著的時候好像永不會死去，但死去以後又好像從未活過。

上帝握住我的手，我們沉默了片刻。

我又問道：作為長輩，你有甚麼經驗想要告訴子女的？
上帝笑道：
他們應該知道，不可能取悅於所有人。
他們所能做到的只是讓自己被人所愛。
他們應該知道，一生中最有價值的不是擁有甚麼東西，
而是擁有甚麼人。
他們應該知道，與他人攀比是不好的。
他們應該知道，富有的人並不擁有最多，而是需要最少。
他們應該知道，要在所愛的人身上造成深度創傷，
只要幾秒鐘，但是治療創傷則要花上幾年時間。
他們應該學會寬恕別人。
他們應該知道，有些人深深的愛著他們
但不知道如何表達自己的感情。
他們應該知道，金錢可以買到任何東西，卻買不到幸福。
他們應該知道，得到別人的寬恕是不夠的，他們也應當寬恕自己。

每一株玫瑰都有刺，正如每一個人性格中，
都有你不能容忍的部份。
愛護一朵玫瑰，並不是得努力把它的刺根除，
只能學習如何不被它的刺刺傷，
還有如何不讓自己的刺刺傷心愛的人......

很多事情錯過了就沒有了，錯過了就是會變的。

生活

躲避不一定躲得過
面對不一定最難受
孤單不一定不快樂
得到不一定能長久
失去不一定最軟弱
別急著說別無選擇
別以為世上只有對與錯
許多事情的答案不是只有一個
所以我們永遠有路可以走
你能找個理由難過
也一定能找到快樂
懂得放心的人找到輕鬆
懂得遺忘的人找到自由
懂得關懷的人找到朋友

秋季滋潤湯水及粥品 (醫管局健康資訊天地提供)

(1) 百合蓮子蘋果瘦肉湯
【材料】
百合八兩，蓮子五錢，蘋果三個，蜜棗二粒，陳皮一角，豬瘦肉十二兩，鹽少許，四人份量。
【製法】
先將豬瘦肉用滾水漂洗乾淨，蘋果洗淨去核切塊，餘下的材料洗淨，將所有洗淨的材料放入瓦煲內，加清水十碗，煲1-1/2小時，即可飲用。

(2) 木瓜紅棗生魚湯
【材料】
夏威夷木瓜兩個約一斤左右，去核紅棗十枚，生魚一條約一斤重，生薑三片，鹽少許，四人份量。
【製法】
先將生魚切洗乾淨，抹乾魚身，用鹽擦遍魚身，用薑、油起鑊、將魚身煎至黃色，以辟腥味，木瓜去皮去籽，洗淨切塊狀紅棗及薑洗淨，將煎好的生魚放入瓦煲內，加清水十碗，煲一小時左右，撈起生魚渣，加入木瓜、紅棗薑煲半小時，加鹽調味，即可飲用。

(3) 白菜蜜棗竹絲雞湯
【材料】
竹絲雞一隻，白菜二兩，蜜棗四枚，鹽少許，薑三片。四人份量。
【製法】
將竹絲雞洗乾淨，去頭，去腳，去內臟，斬件，用滾水漂洗乾淨，餘下的材料全部洗淨，將所有的材料放入瓦煲內，加入清水十二碗，煲2-1/2小時，加鹽調味，即可飲用。

(4) 沙參玉竹蓮子湯
【材料】
沙參六錢，玉竹五錢，蓮子五錢，雪耳三錢，豬瘦肉十二兩，陳皮一角，鹽少許。四人份量。
【製法】
將以上的藥材用清水浸一小時，洗淨豬瘦肉用滾水漂洗乾淨，一齊放入瓦煲內，加入清水十二碗，煲二小時，加入適量鹽，即可飲用。

(5) 花旗參無花果蜜棗生魚湯
【材料】
花旗參三錢，無花果六個，蜜棗三個，生魚一條約一斤，豬瘦肉四兩，薑三片，鹽適量。四人份量。
【製法】
先將生魚切洗乾淨，下油鑊煎至金黃色，豬瘦肉用滾水漂洗乾淨，花旗參切片洗淨，餘下的材料洗淨，將所有的材料放入瓦煲內，加清水八碗，煲1-1/2小時，加鹽少許，即可飲用。

(6) 黨參蓮藕煲西施骨湯
【材料】
黨參四錢，蓮藕一斤，紅棗去核十枚，陳皮一角，蓮子三錢，百合五錢，西施骨十二兩，鹽少許。四人份量。
【製法】
先將西施骨用滾水漂洗乾淨，蓮藕洗淨切片，餘下的材料洗淨，將以上的材料放入瓦煲內，加清水十二碗，煲2-1/2小時，加少許鹽調味，即可飲用。

(7) 珠玉二寶粥
【材料】
生薏米二兩，淮山二兩，柿霜餅一兩及適量粳米。
【製法】
先將生薏米、淮山洗淨，加入適量清水煲一小時，加粳米再煮三十分鐘粥成後再加柿霜餅一兩溶化後，可以食用。

(8) 玉竹粥
【材料】
玉竹一兩，粳米三兩及適量冰糖。
【製法】
先將洗淨玉竹和粳米，用十二碗水煲成稀粥，再加入適量冰糖，稍煮溶化即可食用。

生病所吃的水果

葡萄

橘子

蕃茄

蘋果

草莓

櫻桃

山竹

核桃

酪梨

香蕉

西瓜

柿子

梨子

桃子

鱷梨

鳳梨

奇異果

番石榴

枇杷

木瓜

無花果

李子

香瓜

柑橘

檸檬

芒果

胡桃

貧血

膽固醇過高

高血壓

動脈硬化

血管脂肪化

中風

心臟病

糖尿病

支氣管炎

哮喘

肺結核

潰瘍

胃炎

腸炎

腹瀉

胃痛

消化不良

痔瘡

肝病

膀胱炎

尿道結石

尿失禁

尿道炎

腎臟病

甲狀腺機能亢進

內分泌失調

耳鳴

扁桃腺

聲音嘶啞

夜盲症

手術後傷口快癒合

背痛

腰痛

肩痛

骨折

關節炎

痛風

跌打挫傷

皮膚病

口腔發炎

牙齒疾病

癌症

感冒

孕婦止吐

孕婦產後恢復

增加體力防止老化

胃口不佳

促進成長

Health Tips - Super Fruits

Kiwi: Tiny but mighty
This is a good source of potassium, magnesium, Vitamin E & fiber. Its Vitamin C content is twice that of an orange.

Apple: An apple a day keeps the doctor away?
Although an apple has a low Vitamin C content, it has antioxidants & falconoid, which enhances the activity of Vitamin C thereby helping to lower the risks of colon cancer, heart attack & stroke.

Strawberry: Protective Fruit
Strawberries have the highest total antioxidant power among major fruits & protect the body from cancer causing, blood vessels clogging free radicals.

Orange: Sweetest medicine
Taking 2 - 4 oranges a day may help keep colds away, lower cholesterol, prevent & dissolve kidney stones as well as lessen the risk of colon cancer.

Watermelon: Coolest Thirst Quencher
Composed of 92% water, it is also packed with a giant dose of glutathione, which helps boost our immune system. They are also a key source of limonene - the cancer fighting oxidant. Other nutrients found in watermelon are Vitamin C & Potassium.

Guava & Papaya: Top awards for Vitamin C
They are the clear winners for their high Vitamin C content. Guava is also rich in fiber, which helps prevent constipation. Papaya is rich in carotene; this is good for your eyes.

Tips of how to stay young…
Research has found that people who generally live longer do so partly because of good habits. Here, Dr Vernon Coleman and others provide some of the following good habits for longevity.

1) Don't worry, be happy, Laugh & fun, don't be gloomy
2) Let bygones be bygones. Dwelling on the past inflicts unnecessary stress.
3) Early to bed, early to rise, is healthy & wise
4) Stay lean; being just 30% overweight is bad.
5) Keep learning, reading & socializing - an alert & active mind keeps brain cells healthy.
6) Keep working, doing something you like. Don't retire; it slows down your body.
7) Be the boss of your own life. Letting others push you around produces stress.
8) Too many pills ruin your body; take just what you need and free flow of water.
9) Constantly alternating between weight gain & loss is bad
10) Exercise, quit smoking and eat less fatty foods
11) Do not worry about health & death, just get on with your life and enjoy it until you are 100 maybe 120…

健康小語

頭痛

1. 熱鹹檸檬茶
新鮮檸檬切1-2薄片，放鹽巴1公克，再沖熱開水一杯，趁熱喝。
如果放冷了就會變苦。熱鹹檸檬茶能順氣化痰，消除疲勞，
飯前飯後都可以喝，不會傷胃。連續喝到舒服為止。

2. 蘋果茶
一個蘋果連皮切成薄片，加6碗水，煮開後，
再以小火煮3分鐘，去渣當茶喝，每天喝連續十天。

3. 熱梅茶
每次用5個醃紫蘇梅或紅鹽梅，沖熱開水500cc，攪5分鐘後再喝，早餐與晚餐
後各喝一杯，連續喝2個星期。
梅子有收斂作用，對頭脹痛的人，有明顯的幫助。

4. 紅糖薑湯
3公分長的薑兩、三塊，拍碎，加2大匙紅砂糖煎湯。
一星期吃三回，連吃兩個月。生薑含有薑辣素，可使心臟加快跳動，擴張血
管，血液流動變快，讓全身熱起來。
紅糖，味甘，性溫，能緩解疼痛，行血活血。但喉嚨疼痛時則不可服。

眼睛酸痛、疲勞
(長時間盯著電腦的你，別忽視眼睛的保健)

1. 枸杞茶
枸杞十幾粒，加熱水沖泡，早餐與晚餐前各喝一至兩杯，連續喝三個月。
枸杞子，味甘苦，能滋腎、強壯筋骨、養肝、明目、潤肺和生精，幫助記憶。

2. 菊花茶
每次用5-6朵菊花，以熱水沖泡午餐後喝一杯，喝的時候可加一點蜂蜜，味道
更好，連續喝三個月。

3. 菠菜、芥藍菜、地瓜葉
一星期吃三回炒菠菜或芥藍菜，連續三個月。
菠菜可幫助人體維持正常視力和上皮細胞健康，防止夜盲。
芥藍菜寒有豐富的維他命A、C、蛋白質、醣質與脂肪。

經痛

1. 紅糖薑湯

2. 紅糖紅豆湯
半碗紅豆先浸泡兩小時，水六碗，再放入電鍋煮熟後，加入幾大匙紅糖。每天
吃一碗，連續兩個月。
紅豆含有豐富的蛋白質、澱粉、鈣、鐵和維生素B群，能清血、通便、利尿和
消腫。

3. 豬肝湯
豬肝含有豐富的鐵質，每天午餐吃一碗，連續兩個月。

腰酸背痛

1. 糖炒粟子

2. 蓮藕排骨湯

3. 力層塔蛋

4. 白葡萄乾
白葡萄乾有增加力氣、記憶及除筋骨潮濕、麻痺等功能。

皮膚不良

1. 玫瑰花茶
玫瑰花能清血、養顏，一輩子都能喝，但玫瑰花有收歛作用，便秘時不要喝。

2. 清苦瓜湯
一條苦瓜不用去子，切成薄片，煮湯加任何佐料。
一星期吃三回，連吃三個月。
苦瓜能治煩熱消渴，滋肝養血，清心明目及壯陽。

3. 薏苡仁茶
買磨好的薏苡仁粉，每天早上用一匙與熱開水沖泡，加一些冰糖喝，連喝三個月。
薏米含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣、鐵和維生素B群，能健脾去濕、消炎、排
膿、利尿、消腫和美容功效。

4. 枸杞茶

口臭

1. 熱梅茶

2. 玫瑰花茶

3. 普洱茶
飯後喝，因其氣味濃烈，對於因腸胃濕熱引起之口臭特別有效。

4. 陳皮乾
飯後細嚼慢嚥兩片，連喝兩個星期。
陳皮性溫，味辛、苦，能消脹氣、健胃、化痰鎮咳及促進食慾。

便秘

1. 熟香蕉

2. 核桃

3. 柚子、葡萄柚
午晚飯後，吃半個或一個葡萄柚，吃到通便順暢為止。

4. 地瓜飯
地瓜，味甘性溫，能滑腸通便，健胃益氣。含有較多的纖維素，能在腸中吸收
水份，增大糞便的體積，引起通便的作用。

5. 糙米
糙米含有豐富的蛋白質、澱粉、維生素B1、A、E、纖維素、鈣、鐵和磷等礦物
質，其中豐富的纖維質有助排便。

6. 蘋果
蘋果裡的纖維，能使大便變得鬆軟，便利排泄。
另外，蘋果裡的有機酸，能刺激腸子蠕動，有助排便。

睡眠不足會變蠢

放完長假後，為了完成積壓的工作，很多人都會不眠不休地加班，睡眠不足
的情況隋處可見。但睡眠專家卻警告大家，長期睡眠不足可令人變「蠢」。

有專家指出，每晚睡眠時間比正常少一小時，可令一個人的智商暫時性下降
一個點數，一周累積下來，可令智商降至一百，有點接近弱智的智商。累積
一周的睡眠「欠債」，可削弱人的智力和運動功能，讓人變得反應遲鈍、健
忘，計算數學時容易出錯，可算是變蠢了。

睡眠時間因人而異，但平均每人一天需8小時睡眠。而人體內的疲勞物質是可
以長期累積的，睡眠的作用就在於去除這些疲勞物質。大部分從事勞動階層的
人，都會比同齡的白領階級顯得蒼老，就是這個原因。為了避免身心老化，是
時候來個充足的睡眠了。

少飲為妙 -- 可樂(Coke)

清潔廁所：
倒一罐可樂在馬桶裏，讓這個活生生的可樂待個一小時，然後沖掉。
可樂裏的檸檬酸會將玻璃質似陶瓷器（譯註：指馬桶）上的污點消除。

將車子保險桿上的污鏽除去：
將皺成一團的鋁箔片（譯註：即一般廚房裏刷洗鍋底的鋁質刷子）
浸在可樂後，拿來搓洗保險桿。

清潔汽車電池的電極：
將整罐的可樂倒在電極，以可樂的泡沫清除鏽蝕。

鬆開鏽蝕的螺栓：
將一塊布浸在可樂後，搓洗鏽蝕的螺栓，搓個幾分鐘。

除去衣物的油脂：
將整罐可樂倒在一堆油膩的衣物，加入清潔劑，再進行清洗工作。
可樂可以幫忙油垢的附離。它也可以清除擋風玻璃的污霧。

奉勸大家還是少飲可樂為妙!